So funktioniert Ihre Muttermilchproduktion: Von der Geburt bis darüber hinaus

Ihr Körper kann in jeder Phase der Stillzeit Muttermilch für den Bedarf Ihres Babys produzieren. Wenn Sie wissen, wie Ihre Muttermilchproduktion „eingeleitet“ wird, was mit Ihrer Milch passiert, wenn Ihr Baby gestillt wird und warum Ihre Produktion mit dem Wachstum Ihres Babys im Einklang steht, können Sie gut mit dem Stillen beginnen.

Der erste Tag: Ihre Muttermilchproduktion bei der Geburt

Ihr Baby sollte von Geburt an bereit zum Trinken sein. Das aktive Anlegen und rhythmische Saugen Ihres Babys hilft dabei, Ihre milchproduzierenden Zellen „einzuschalten“ und die Produktion Ihrer ersten Muttermilch, des Kolostrums, einzuleiten. ¹ Versuchen Sie, Ihr Baby möglichst während der ersten Stunde zu stillen und sobald es danach Interesse am ^Trinken zeigt, um die Grundlage für eine gute zukünftige Muttermilchproduktion zu legen.2

Die ersten Tage: Der Milcheinschuss

Während dieser Phase der Muttermilchproduktion wartet Ihr Körper darauf, dass der Spiegel des Schwangerschaftshormons Progesteron sinkt (was nach der Geburt der Plazenta zu sinken beginnt) und dass milchproduzierende Hormone wie Prolaktin, Insulin und Hydrocortison in Gang kommen. Die Hormone bringen Sie auf den richtigen Weg ^, damit Sie mit der Milchproduktion beginnen können.3 Ungefähr am dritten Tag nach der Geburt Ihres Babys beginnt der Milcheinschuss und Ihre Brüste können sich ^spürbar fester und voller anfühlen.1

Der erste Monat: Aufbau deiner Muttermilchproduktion

In den ersten Wochen reagiert Ihr Körper sehr stark auf das Milchentnehmen, da er lernt, wie viel Muttermilch er produzieren muss. Ihr Prolaktinspiegel steigt jedes Mal, wenn Sie Milch aus Ihren Brüsten entnehmen, und stellt so sicher, dass sie ihre Entwicklung abschließen. Dieser Prozess reift auch die Zusammensetzung Ihrer Milch – während dieser Phase der Muttermilchproduktion produziert Ihr Körper Übergangsmilch in Mengen, die weiter zunehmen. ^3,4

Die ersten Wochen mit Ihrem Baby sind entscheidend für den Aufbau einer guten Muttermilchproduktion auf lange Sicht. Je häufiger Ihr Baby gestillt wird, desto mehr Milch wird durch Angebot und Nachfrage produziert. Jedes Mal, wenn Milch aus Ihren Brüsten entfernt wird, sei es durch das Stillen Ihres Babys oder durch Abpumpen, wird mehr Milch produziert.

Denken Sie daran, es ist Normal Babys müssen oft trinken – vielleicht alle 45 Minuten – und das bedeutet nicht, dass sie nicht genug Milch bekommen. Das häufige Füttern hilft, Ihren Milchvorrat aufzubauen, also füttern Sie Ihr Baby nach Bedarf und nicht nach einem Zeitplan.

„Man könnte leicht glauben, dass man in den ersten Wochen nicht genug Milch produziert, weil das Neugeborene die ganze Zeit trinkt, aber das ist ganz natürlich“, sagt Jo, Mutter von zwei Kindern aus Großbritannien. „Wir sind darauf konditioniert zu glauben, dass ein kleines Baby nur alle paar Stunden trinken möchte, aber das stimmt nicht unbedingt.“

Vergessen Sie auch nicht, dass Babys durch das Stillen auch beruhigt werden. Stillen beruhigt und befriedigt Ihr Baby, während es sich an das Leben außerhalb des Mutterleibs gewöhnt, und stärkt außerdem die Bindung zwischen Ihnen beiden.

So schützen Sie Ihre Muttermilchproduktion im ersten Monat

Wenn Sie sich am Beispiel Ihres Babys orientieren und es so oft und so lange stillen lassen, wie es möchte, sollte sich auch Ihre Muttermilchproduktion entsprechend steigern. ⁵

Manche Mütter versuchen, die Abstände zwischen den Stillmahlzeiten zu vergrößern, um ihrer Brust mehr Zeit für die Milchproduktion zu geben. Das ist ^jedoch keine gute Idee, da es die Milchproduktion verlangsamen kann.2

Wenn Sie Ihr Baby in den ersten zwei Wochen nicht direkt stillen können, können Sie äußern um Ihre Muttermilchproduktion während dieser entscheidenden Zeit und darüber hinaus aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Wussten Sie, dass die unnötige Gabe zusätzlicher Flaschen Milchnahrung an Ihr Baby Ihre Muttermilchproduktion tatsächlich verringern kann? Das bedeutet, dass Ihre Brüste nicht die Botschaft erhalten, die Muttermilchproduktion zu steigern, weil keine Milch abgesaugt wird. Wenn Ihr Baby nach einer Flasche länger schläft, verpasst es möglicherweise auch das nächste Mal, wenn es natürlich gestillt worden wäre.

Dies wird manchmal als „Zusatzfalle“ bezeichnet. Nach drei oder vier Tagen Zusatznahrung und geringerer Milchentnahme erhalten die Brüste die Nachricht, dass das Abstillen begonnen hat. Als Reaktion darauf reduzieren sie die Milchproduktion. Das Baby wird dadurch wieder hungriger, sodass oft eine weitere Zusatznahrung gegeben werden muss. Und so geht der Kreislauf weiter … und gipfelt in geringe Muttermilchproduktion und ein Baby, das jetzt überwiegend mit der Flasche ernährt wird.

Ihre Muttermilchproduktion nach sechs Wochen

Nach dem ersten Monat beginnen die Prolaktinschübe nach dem Stillen abzuklingen, Ihre Milch ist reif und Ihr Körper ist sehr effizient darin geworden, so viel Milch zu produzieren, wie Ihr Baby braucht. Tatsächlich beginnen Ihre Brüste zu arbeiten, als ob sie auf Autopilot liefen. ⁴ Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass sich Ihre Brüste zu diesem Zeitpunkt weicher anfühlen und kein Milchausfluss mehr auftritt.

An diesem Punkt ist es normal, sich Sorgen zu machen, dass Sie „Milch verlieren“. Tatsächlich ist es jedoch ein Zeichen dafür, dass sich Ihre Muttermilchproduktion stabilisiert hat und nun im Gleichgewicht mit dem Bedarf Ihres Babys ist. Obwohl Ihr Baby ständig wächst, trinkt es mit sechs Wochen bemerkenswerterweise nur ungefähr so ​​viel Milch wie bis zum Alter von sechs Monaten. Möglicherweise wird Ihr Baby länger trinken, dafür aber weniger häufig. Andererseits kann es Tage geben, an denen es etwas weniger trinkt als sonst – der Appetit eines Babys kann schwanken, genau wie der eines Erwachsenen!

Von nun an produzieren Sie Milch nur noch auf der Grundlage von Angebot und Nachfrage. Je mehr Ihr Baby also trinkt (oder je mehr Sie abpumpen), desto mehr werden Sie produzieren.

Aber wie funktioniert das eigentlich? Es wird angenommen, dass es an etwas in Ihrer Milch liegt, das FIL (Feedback-Inhibitor der Laktation) genannt wird und die Milchproduktion steuert. Je mehr Milch Ihre Brust enthält, ² desto mehr FIL gibt es – eine volle Brust produziert also weniger Milch als eine fast leere.

Ist Ihre Muttermilchproduktion normal?

Obwohl sich Mütter häufig Sorgen um die Milchproduktion und die Steigerung ihrer Milchproduktion machen, treten Probleme überraschend selten auf, wenn das Baby gesund ist und gut wächst.

„Ich hatte Angst, dass mein Neugeborenes nicht genug Muttermilch bekommt, da es nur kurz und immer nur an einer Brust trank, obwohl ich ihm beide angeboten hatte“, sagt Marjorie, Mutter von zwei Kindern aus Großbritannien. „Aber als ich eine Milchpumpe zum Abpumpen der Milch verwendete, war ich überrascht und beruhigt, wie viel ich produzierte. Ich musste ihr einfach weiterhin kleine Mengen und oft das Wasser geben.“

Bedenken Sie jedoch, dass nicht alle Mütter schnell auf eine Milchpumpe reagieren. Sie können auch versuchen, mit der Hand Milch auszudrücken und zu spüren, ob sich Ihre Brüste von voll auf leer verändern.

Wenn Sie über Ihre Muttermilchproduktion besorgt sind, lesen Sie unsere Ratschläge, wie Sie feststellen können, ob Sie eine geringe Milchproduktion oder zu viel Milch .