Ihre erste Stillwoche: Ein Leitfaden für einen sicheren Start

Die erste Woche mit Ihrem Baby ist aufregend, kann aber auch entmutigend sein – besonders, wenn Sie noch nie gestillt haben. Lesen Sie unsere Stilltipps, um den bestmöglichen Start zu haben

Nach der Geburt kann das Leben ziemlich verwirrend erscheinen – Sie lernen Ihr Neugeborenes kennen, während Sie sich von der Geburt erholen. Ihre Gefühle können völlig durcheinander sein (insbesondere zwischen dem zweiten und fünften Tag, wenn viele Frauen den doppelten Schlag des „Milcheinschusses“ ¹ und des „Babyblues“ ² erleiden. Außerdem wird oft erwartet – und unter Druck –, dass Sie schnell auf den Beinen sind und im Allgemeinen eine Supermama sein müssen. Aber eines der tollsten Dinge, die Sie diese Woche tun können, ist, einfach bei Ihrem Baby zu sein und das Stillen in Gang zu bringen.

Wann sollte ich mit dem Stillen meines Neugeborenen beginnen?

Versuchen Sie am besten, Ihr Baby in der ersten Stunde nach der Geburt zu stillen. Durch das Andocken und rhythmische Saugen aktiviert es die Zellen in Ihren Brüsten und regt so die Milchproduktion an. ¹ Nicht umsonst wird diese Stunde auch „magische Stunde“ genannt!

„Idealerweise legen Sie Ihr Baby gleich nach der Geburt auf Ihre Brust, damit es Zugang zur Brust hat. Vielleicht trinkt es, vielleicht auch nicht. Geben Sie ihm aber die Möglichkeit dazu“, sagt Cathy Garbin, eine international renommierte Stillberaterin.

„Stützen Sie seinen Körper und lassen Sie ihn versuchen, den Weg zu Ihrer Brust zu finden und sich selbst anzulegen (Sie können sich online Videos dieses Vorgangs, der als ‚Brustkriechen‘ bezeichnet wird, ansehen). Wenn Ihr Baby sich jedoch nicht anlegt, sind medizinische Fachkräfte normalerweise sehr erfahren darin, Müttern bei der Positionierung zu helfen. Das Anlegen durch das Baby, bei dem die Mutter in einer halb liegenden Stillposition sitzt, ist ein guter Anfang.“

Vergessen Sie also das Wiegen und Anziehen Ihres Babys in dieser besonderen ersten Stunde oder zumindest bis nach dem ersten Stillen. Genießen Sie entspanntes Kuscheln und viel nackten Hautkontakt mit ihm. Dadurch wird Oxytocin – „das Liebeshormon“ – in Ihnen beiden ausgeschüttet, was für die Freisetzung Ihrer ersten Milch, des Kolostrums , unerlässlich ist. ³

„Sobald sie sicher waren, dass unser Sohn gesund war, gaben uns die Hebammen Zeit als Familie – nur mir, meinem Mann und unserem neuen Baby –, um uns kennenzulernen. Es war chaotisch, emotional und absolut glückselig, und er wurde in dieser besonderen gemeinsamen Stunde zweimal gestillt“, erinnert sich Ellie, Mutter von zwei Kindern aus Großbritannien.

Und wussten Sie, dass Ihr Baby Ihnen beim Stillen hilft, sich von der Geburt zu erholen? Das liegt daran, dass Oxytocin auch die Kontraktion Ihrer Gebärmutter bewirkt. In den ersten Stunden nach der Geburt hilft dies dabei, Ihre Plazenta auf natürliche Weise auszustoßen und den Blutverlust zu verringern. ⁴

Was ist, wenn die Geburt nicht nach Plan verläuft?

Wenn Sie eine Kaiserschnitt oder andere Komplikationen auftreten, ist in den ersten Stunden möglicherweise noch Hautkontakt mit Ihrem Baby möglich und Sie können es stillen.

„Wenn Sie Ihr Baby nicht im Arm halten können, ist es das Beste, wenn es stattdessen Hautkontakt mit Ihrem Partner hat. So fühlt sich Ihr Baby sicher, geliebt und geborgen, bis Sie bereit sind“, sagt Cathy.

Wenn Ihr Baby nicht gestillt werden kann, ist es eine gute Idee, früh und häufig mit dem Abpumpen der Milch zu beginnen, bis es dazu in der Lage ist. „So früh wie möglich direkt zu stillen, ist zwar für Mutter und Baby ein guter Start, aber nicht unbedingt erforderlich“, beruhigt Cathy. „Wichtiger ist es, die Milchproduktion anzukurbeln, damit Sie bei Bedarf später auf das Stillen hinarbeiten können.“

Sie können mit der Hand ausdrücken und dieKrankenhaus Milchpumpe um die Milchproduktion zu fördern. ⁵ Das wertvolle Kolostrum, das Sie sammeln, können Sie dann Ihrem Baby geben. Dies ist besonders wichtig, wenn es zu früh geboren wurde. oder schlecht, weil Ihre Muttermilch so viele wunderbare Vorteile für die Gesundheit hat.

Sie müssen nicht denken, dass das Stillen unmöglich ist, wenn Ihr Baby zu früh kommt oder medizinische Komplikationen auftreten, die das Stillen zu Beginn verhindern. „Ich habe mit vielen, vielen Müttern gearbeitet, deren Baby aufgrund einer Frühgeburt oder anderer Schwierigkeiten in den ersten sechs Wochen überhaupt nicht direkt an der Brust gestillt wurde, und sie haben trotzdem erfolgreich weitergestillt“, sagt Cathy.

Saugt mein Baby richtig?

Ein gutes Anlegen ist entscheidend für einen guten Start des Stillens. ⁶ Das Saugen Ihres Babys beeinflusst, wie gut Ihr Baby die Milch trinkt und folglich auch, wie es wächst und sich entwickelt. Ein schlechtes Saugen kann wunde oder beschädigte Brustwarzen verursachen. Scheuen Sie sich also nicht, einen Arzt zu bitten, Ihr Saugen zu überprüfen, selbst wenn man Ihnen gesagt hat, dass das Saugen in Ordnung ist und Sie kein offensichtliches Problem bemerken – insbesondere, während Sie sich noch in der Geburtseinrichtung befinden.

„Jedes Mal, wenn ich im Krankenhaus stillte, rief ich eine Hebamme an, damit sie das Saugen überprüfte“, sagt Emma, ​​Mutter von zwei Kindern aus Australien. „Ein paar Mal dachte ich, ich hätte es richtig gemacht, aber es war schmerzhaft und die Hebamme half mir, mein Baby herauszunehmen und es richtig zu machen. Das gab mir das Selbstvertrauen, es zu Hause zu tun.“

Wenn Ihr Baby saugt, richten Sie Ihre Brustwarze auf den Gaumen. Auf diese Weise saugt es sowohl an der Brustwarze als auch an einem Teil des Warzenhofs darunter. Das bedeutet, dass es sowohl die Brustwarze als auch etwas Brustgewebe in den Mund nehmen und gut trinken kann. ⁶

„Das Saugen sollte sich ziemlich angenehm anfühlen und eher wie ein Ziehen als wie ein Schmerz“, sagt Cathy. „Ihr Baby wird den Mund weit geöffnet haben. Seine Unterlippe kann nach außen gebogen sein, aber seine Oberlippe wird bequem auf Ihrer Brust liegen. Seine Körpersprache wird zeigen, dass es sich wohl fühlt. In diesem frühen Stadium wird es noch keine große Milchmenge geben, daher werden Sie nicht viel Schlucken sehen, obwohl Ihr Baby viel saugen und oft trinken wird.“

Wie oft sollte ein Neugeborenes gefüttert werden?

Die Häufigkeit und Dauer des Stillens können in der ersten Woche sehr unterschiedlich sein. „Die ersten 24 Stunden unterscheiden sich erheblich von Baby zu Baby. Manche Babys schlafen lange – die Geburt ist anstrengend! – und manche müssen häufig gestillt werden“, sagt Cathy. „Diese Variabilität ist für junge Mütter am verwirrendsten. Jeder gibt Ihnen andere Ratschläge, deshalb ist es wichtig, daran zu denken, dass jede Mutter und jedes Baby individuell sind.

„Kolostrum ist dickflüssiger als reife Muttermilch und wird in kleineren Mengen produziert, ist aber voller guter Inhaltsstoffe. Durch das Trinken Ihres Kolostrums kann Ihr Baby das Saugen, Schlucken und Atmen üben, bevor die Milch in größeren Mengen einschießt“, erklärt Cathy.

Wenn die Milch nach etwa zwei bis vier Tagen einsetzt, wird Ihr Baby wahrscheinlich acht- bis zwölfmal in 24 Stunden gestillt (manchmal öfter!), auch nachts. ⁷ Diese ersten Fütterungen können zwischen 10 und 15 Minuten bzw. 45 Minuten bis zu einer Stunde dauern, da Ihr Baby noch die Muskeln und die Koordination entwickelt, die es zum effizienten Saugen braucht.

„Am Anfang ist es sehr intensiv – oft intensiver, als man es sich vorstellt – und das ist es, was die meisten jungen Mütter schockiert“, sagt Cathy. „Sie haben kaum Zeit, auf die Toilette zu gehen, zu duschen oder etwas zu essen. Das überrascht sie oft.“

Das hat Camilla, Mutter eines Kindes aus Australien, selbst erlebt: „In der ersten Woche musste Frankie alle zwei Stunden gestillt werden, Tag und Nacht, jeweils eine halbe bis eine Stunde lang“, sagt sie. „Mein Partner und ich waren beide völlig erschöpft!“

Brauche ich einen Fütterungsplan für Neugeborene?

Die gute Nachricht ist, dass diese häufige Fütterung hilft, zu initiieren und Bauen Sie Ihre Milchproduktion auf . ⁷ Je mehr Ihr Baby trinkt, desto mehr Milch produzieren Sie. Sie sollten sich daher keine Gedanken über die Planung eines Fütterungsplans für Ihr Neugeborenes machen, da dies seine Möglichkeiten zum Stillen verringern kann. Konzentrieren Sie sich einfach auf das Stillen, wenn Ihr Baby Ihnen Hungersignale gibt, ⁸ wie zum Beispiel:

• aus seinem Schlaf erwachen
• öffnete seine Augen
• er dreht den Kopf, wenn er etwas auf seiner Wange spürt
• streckt seine Zunge heraus
• gurrende Geräusche machen
• an seinen Lippen saugen
• versucht, seine Hand zu essen
• wird grizzly
• beginnt zu jammern
• Weinen

Weinen ist ein spätes Anzeichen von Hunger. Bieten Sie Ihrem Baby im Zweifelsfall Ihre Brust an. Es kann schwieriger sein, Ihr Baby zu stillen, wenn es erst einmal angefangen hat zu weinen, insbesondere in diesem frühen Stadium, wenn Sie beide noch lernen. Wenn Ihr Baby älter wird, wird es wahrscheinlich schneller und seltener trinken, sodass das Stillen allmählich leichter zu handhaben sein sollte.

Tut das Stillen weh?

Man hat Ihnen vielleicht gesagt, dass Stillen nicht wehtun sollte, aber in Wirklichkeit empfinden viele Mütter die ersten paar Tage als unangenehm. Das ist nicht überraschend, wenn man bedenkt, dass Ihre Brustwarzen sind das starke und häufige Saugen Ihres Babys nicht gewohnt.

„Die ersten paar Tage können unangenehm sein, da sich Ihr Körper und Ihr Baby an das Stillen gewöhnen müssen. Wenn Ihr Baby zu lange an der Brust bleibt und nicht richtig angelegt ist, ist das so, als ob Sie ein Paar steife, neue Schuhe tragen würden“, sagt Cathy. „So wie Sie Ihre Füße verletzen können, können Sie auch Ihre Brustwarzen verletzen. Verletzungen vorzubeugen ist besser, als sie behandeln zu müssen. Suchen Sie also eine Stillberaterin oder Hebamme auf, wenn die Schmerzen nach den ersten paar Tagen anhalten.“

Mariah, Mutter eines Kindes aus Kanada, stimmt dem zu: „Obwohl mein Sohn gut saugt, hat er beim Stillen Schaden angerichtet und alles tat weh. Es stellte sich heraus, dass ein Zungenbändchen die Ursache war, und wir erhielten von unserer Stillklinik in der Stadt großartige Unterstützung bei der Diagnose und Behebung.“

Möglicherweise haben Sie in den ersten Tagen nach dem Stillen auch menstruationsähnliche Krämpfe (Nachwehen), besonders wenn es nicht Ihr erstes Baby ist. Das liegt daran, dass das beim Stillen freigesetzte Oxytocin Ihre Gebärmutter ^dabei unterstützt, sich weiter zusammenzuziehen, da sie wieder ihre normale Größe annimmt.4

Wenn die Milch einschießt, ist es normal, dass sich die Brüste voll, fest und auf jeden Fall größer anfühlen als vorher. Manche Frauen stellen jedoch fest, dass ihre Brüste sehr geschwollen, hart und empfindlich werden – ein Zustand, der als Brustdrüsenschwellung bezeichnet wird. ¹⁰ Regelmäßiges Stillen sollte helfen, den Druck zu lindern. Lesen Sie Was ist Brustdrüsenschwellung ?, um weitere Tipps zur Selbstpflege zu erhalten.

Wie oft macht mein Neugeborenes Stuhlgang und Pipi?

Was reingeht, muss auch wieder raus! Kolostrum wirkt wie ein Abführmittel und regt Ihr Baby dazu an, seinen ersten Stuhlgang, das sogenannte Mekonium, zu machen. Das kann ein wenig erschreckend sein, da es schwarz und klebrig wie Teer ist. ¹¹ Aber keine Sorge, seine Windeln werden nicht immer so sein – tatsächlich hat der Stuhlgang gestillter Babys normalerweise einen harmlosen, leicht süßlichen Geruch.

Hier erfahren Sie, mit wie vielen vollen Windeln Sie wann rechnen können und wie deren Inhalt aussehen sollte:

Tag eins

• Anzahl: eins oder mehr
• Farbe: grünlich schwarz
• Textur: klebrig und teerartig

Tag zwei

• Anzahl: zwei oder mehr
• Farbe: dunkelgrünbraun
• Textur: wird weniger klebrig

Tag drei

• Anzahl: zwei oder mehr
• Farbe: grünlich braun bis bräunlich gelb
• Textur: nicht mehr klebrig

Tag vier bis ein Monat

• Anzahl: zwei oder mehr
• Farbe: gelb (spätestens am Ende des vierten Tages müssen sie gelb sein)
• Konsistenz: körnig (wie englischer oder amerikanischer Senf mit etwas Vollkorn vermischt). Locker und wässrig.

Der Urin Ihres Babys sollte blassgelb sein. Ein durchschnittliches Neugeborenes pinkelt einmal pro Tag seines Lebens … bis etwa zum dritten Tag sollte es etwa drei nasse Windeln pro Tag haben, und ab dem fünften Tag fünf oder mehr nasse Windeln pro Tag. Sie sollten auch bemerken, dass diese Windeln in den ersten Tagen schwerer werden. ¹¹

Bekommt mein Baby genug Muttermilch?

Da Sie anfangs nur kleine Mengen Milch produzieren, könnten Sie befürchten, dass Ihr Neugeborenes nicht genug davon bekommt. Wenn Sie Ihr Baby jedoch nach Bedarf stillen, sollten Sie so viel produzieren, wie es braucht. Wenn Sie den Überblick behalten möchten, überprüfen Sie die Anzahl der schmutzigen und nassen Windeln, die Ihr Baby produziert, wie oben gezeigt. Wenn Ihr Baby diesem Muster nicht folgt, suchen Sie ärztlichen Rat.

„In den ersten drei oder vier Wochen trinken und schlafen die meisten Babys nur. Wenn Ihr Baby nicht ruhig ist und ständig trinken möchte, sollten Sie einen Arzt aufsuchen“, rät Cathy.

Ihr Baby kann nach dem Füttern milchfarbenes Erbrochenes erbrechen, und das ist kein Grund zur Sorge. Wenn sein Erbrochenes jedoch orange, rot, grün, braun oder schwarz ist oder es schwallartig erbricht, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dasselbe gilt, wenn Ihr Baby Fieber hat, Blut im Stuhl hat, eine eingesunkene Fontanelle (die weiche Stelle auf dem Kopf) hat oder bis zum Alter von zwei Wochen noch nicht sein Geburtsgewicht erreicht hat. ¹¹

Wenn jedoch keines dieser Anzeichen auftritt und Ihr Baby seine Wachstumsziele erreicht, bekommt es genug Milch. Sie werden sich beide bald an das Stillen gewöhnen und ein regelmäßigeres Muster entwickeln.

Vielen Dank, dass Sie diesen Artikel gelesen haben. Wir hoffen, dass Sie die Informationen nützlich fanden und würden Sie gerne weiterhin bei Ihrer Suche nach nützlichen Tipps und Tricks unterstützen. Werden Sie Teil der Medela-Familie und wir können Ihnen relevante Informationen senden, wenn Sie sie am dringendsten benötigen.